BLOG : Quelle est l'action bénéfique du froid sur le corps ?

Mais à quoi sert le froid, autrement appelée cryothérapie, souvent utilisé dans le milieu sportif ?

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BLOG : Quels sont les bienfaits du yoga sur votre corps ?

Bien respirer, c'est quoi ? C'est déjà savoir respirer "avec son abdomen" de tel façon à ce que votre diaphragme s'abaisse bien lors de l'inspiration et s'élève lors de l'expiration. Ainsi en inspiration le ventre gonfle et en expiration celui-ci se dégonfle. Il peut arrivé que le diaphragme n'ai pas une amplitude de mouvement important. En ostéopathie nous pouvons redonner une bonne mobilité à ce muscle diaphragme mais il est essentiel d'entretenir son bon fonctionnement. Par...

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BLOG : Manger sainement pour être en meilleure santé

Nous le savons notre façon de manger conditionne notre état de santé. Respecter un équilibre sommeil-sport-alimentation permet de prévenir et traiter les maladies chroniques. Quelles sont les aliments recommandés pour lutter contre ces maladies chroniques ? Comment se construire un bon équilibre alimentaire ?

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BLOG : Informations et petites astuces pour lutter contre les courbatures

Voici un article intéressant qui explique pourquoi nous ressentons bien souvent des douleurs musculaires après avoir fait du sport. Quel est le mécanisme de ces "douleurs normales" qui surviennent après l'effort sportif ? Que pouvons-nous faire pour se soulager, pour diminuer l'inflammation? Réponses ici. VF

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